Stress nichts anderes als unsere Interpretation äußerer Situationen...
Stell dir vor: Eine Matheaufgabe kann für einen Erstklässler überwältigend sein und Stress auslösen, während dieselbe Aufgabe für einen Teenager ein Kinderspiel ist. Genauso reagieren wir unterschiedlich auf stressige Situationen, abhängig von unserer inneren Stärke und unserer Wahrnehmung.
Stress lässt sich auf verschiedenen Ebenen betrachten: Verhaltensebene, physiologische Ebene und neurologische Ebene.
Verhaltensebene
Diese Ebene beschreibt, wie wir äußerlich auf stressige Situationen wahrnehmen und reargieren. Es gibt Dinge, die uns Stress machen – ein arroganter Chef, ein unzuverlässiger Mitarbeiter, steigende Preise, gesundheitliche Sorgen, Konflikte in der Familie oder auch politische Entwicklungen. Diese äußeren Faktoren rufen in uns Emotionen wie Ärger, Wut oder Traurigkeit hervor. Kennst du die Dinge, die dich stressen? Möchtest du lernen, diese zu erkennen und zu bewältigen? Ich helfe dir gerne dabei. Schreib mir einfach eine Nachricht!
Doch unter dieser Oberfläche gibt es noch zwei tiefere Ebenen.
Physiologische Ebene
Wenn wir uns überfordert fühlen, reagiert unser Körper nach alten Instinkten, indem er Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol ausschüttet. Früher waren diese Reaktionen – Flucht, Kampf oder Starre – Überlebensstrategien, die uns halfen, auf Bedrohungen zu reagieren. In modernen stressigen Situationen sind diese Reaktionen jedoch nicht mehr notwendig oder angesagt. Da unser Körper die Hormone nicht mehr abbauen kann, verbleiben sie im System, was zu Schärfung der Symptomen wie innerer Unruhe, Müdigkeit, Schlaflosigkeit oder sogar Panikattacken führen kann. Neben der inneren Arbeit an den Gedanken kann auch eine ausgewogene Ernährung sowie gezielte Nahrungsergänzungsmittel helfen, den Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen und zu regulieren.
Verfahren wie traditionelle Coaching-Methoden, gewöhnliche Gesprächstherapie oder rein rationale Ansätze bieten oft nur oberflächliche Lösungen. Wenn wir uns ausschließlich auf das Bewusstsein verlassen, drehen wir uns oft jahrelang im Kreis. Wir versuchen, rationale Erklärungen zu finden und logische Lösungen zu entwickeln. Die Wurzeln vieler Probleme liegen jedoch tiefer – im Unterbewusstsein.
Viele Menschen glauben, Anerkennung von außen zu brauchen, doch in Wirklichkeit suchen sie Selbstakzeptanz und Wohlbefinden.
Viele denken, sie erreichen ihre Ziele durch strenge Disziplin. Eigentlich suchen sie eine Balance zwischen Motivation und Selbstfürsorge.
Viele glauben, sie werden glücklich, indem sie sich den Erwartungen anderer anpassen. In Wahrheit suchen sie die Freiheit, ihr wahres Selbst auszuleben.
Viele streben nach Perfektion, um glücklich zu werden. Doch sie suchen eigentlich die Freiheit, authentisch und unvollkommen zu sein.
Und so könnte ich endlos weiter machen ...
Hypnose Coaching für dein Stressfreies Leben
Du stehst an einem Wendepunkt in deinem Leben oder kämpfst mit Herausforderungen, die du endlich meistern möchtest. Ich lade dich ein, ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren. In diesem persönlichen Gespräch besprechen wir deine individuellen Bedürfnisse und Ziele. Ob du neugierig auf Hypnose-Coaching bist oder konkrete Anliegen hast – ich unterstütze dich mit meiner Expertise. Melde dich jetzt und erfahre, wie Hypnose dir helfen kann, neues Selbstbewusstsein und innere Balance zu finden. Nach deiner Anfrage melde ich mich umgehend bei dir zurück und begleite dich auf deinem Weg zu nachhaltigen Veränderungen.
Ich helfe, positive Transformation und nachhaltige Veränderungen zu erreichen, indem ich dir helfe, die Kraft des Unterbewusstseins zu nutzen.
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Einführung und Zielsetzung: Ziele und Herausforderungen klären
Induktion: Tiefenentspannung und Trance einleiten
Exploration des Unterbewusstseins: Ursprünge der Blockaden aufdecken
Analytische Arbeit: Emotionen und Überzeugungen analysieren
Auflösung und Neuprogrammierung: Blockaden lösen und positive
Muster verankern Rückkehr und Integration: Hypnose beenden und Erkenntnisse integrieren
Nachsorge: Fortschritt überprüfen und Techniken für den Alltag besprechen.
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Neurologische Ebene
Die wahre Ursache von Stress liegt oft in unserem Gehirn. Stress ist häufig mit negativen Gedanken oder Glaubenssätzen verknüpft, die tief im Unterbewusstsein verwurzelt sind. Beispiele für solche Überzeugungen sind „Ich kann die Situation nicht meistern“, „Es ist nicht fair“ oder „Ich werde versagen“.
Hast du eine oder andere Ebene bei dir erkannt? Möchtest du lernen wie du alle diese drei Ebene meistern kann?
Gemeinsam arbeiten wir an all diesen Ebenen –
du wirst zuerst deine mentale Stärke entwickeln, körperliche Balance finden und begrenzende Gedanken und Glaubenssätze transformieren, um dein Stressfreies Leben zu haben.
